Hal yang Menentukan Kemampuan Ereksi Pria


tumblr_ogpgdzsx3o1tuh4e9o1_250

Gaya hidup yang sehat sangat penting bagi para lelaki. Selain untuk menangkal risiko berbagai penyakit kronis dan mematikan, juga untuk mempertahankan ‘kelaki-lakiannya’.

Pada lelaki, kemampuan ereksi sangat dipengaruhi oleh sehat atau tidaknya gaya hidup. Makin sehat gaya hidupnya, maka akan semakin berkualitas pula ereksinya. Selain tahan lama di ranjang, lelaki dengan gaya hidup sehat juga lebih mampu mempertahankan ereksinya hingga usia yang lebih tua.
Beberapa hal terkait gaya hidup yang menentukan ereksi seorang lelaki antara lain sebagai berikut, dikutip dari Pulse, Senin.

1. Makanan
Pola makan yang buruk untuk jantung, biasanya buruk pula bagi kemampuan ereksi. Sejumlah penelitian membuktikan bahwa pola makan yang meningkatkan risiko serangan jantung juga memicu penyumbatan pembuluh darah ke arah Mr P. Agar ereksi tidak terganggu, jauhi lemak-lemak jahat dan perbanyak makan buah.

2. Berat badan
Menjaga berat badan selalu ideal juga penting untuk menjaga ereksi, selain tentunya menangkal berbagai risiko penyakit. Kelebihan berat badan, apalagi sampai obesitas, bisa meningkatkan risiko diabetes mellitus tipe 2 yang salah satu komplikasinya bisa memicu disfungsi ereksi.

3. Kebiasaan minum alkohol
Kebiasaan minum alkohol yang berlebihan bisa memicu kerusakan hati dan saraf. Kondisi tersebut akan mengubah keseimbangan hormonal, termasuk menurunkan pelepasan hormon seksual laki-laki yang dibutuhkan untuk bisa ereksi. Jadi kalau mau tetap bisa ereksi, batasi atau kalau bisa hindari alkohol.

4. Olahraga
Begitu banyak penelitian yang mengaitkan gaya hidup sedentary atau kurang gerak, dengan resiko disfungsi ereksi. Olahraga jenis apapun, penting dilakukan untuk menjaga kemampuan ereksi. Aerobik misalnya, akan menjaga kebugaran tubuh sedangkan latihan beban akan membentuk massa otot. Keduanya dibutuhkan dalam menjaga keseimbangan hormon seksual.

5. Kebiasaan merokok
Jelas tercantum dalam kemasan rokok, asap tembakau bisa memicu berbagai macam gangguan fungsi seksual. Disfungsi ereksi adalah salah satunya. Racun nikotin yang terkandung di dalamnya bisa membuat pembuluh darah berkontraksi, sehingga aliran darah menuju Mr P terhambat.

Gimana guys, jangan lupa untuk menuliskan pengalaman kalian di kolom komentar.

Sumber :

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s